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Gestire le emozioni con lo yoga della risata: Lara Lucaccioni

Lara Lucaccioni è insegnante di yoga della risata e una dei riferimenti italiani e mondiali per questa pratica. Lara, che è uno dei 4 Master Trainer Italiani di Yoga della Risata, ci ha parlato di come è migliorata la sua vita grazie alla pratica costante di questa disciplina: più autostima, più tolleranza con i propri errori, più energia positiva, maggiore capacità di gestione delle emozioni negative. La storia e il percorso dell’insegnante, che si è formata direttamente in India dal Dottor Madan Kataria, sottolinea l’importanza di imparare ad ascoltarsi e aprirsi alle emozioni.

Ascoltando questa intervista apprenderai:

  • i benefici dello yoga della risata (min 11.14)
  • come ridere delle proprie paure (min 30.00)
  • cos’è lo spirito interiore della risata (min 38.31)
  • le paure superate da Lara grazie alla risata (25.48)
  • esercizi di yoga della risata (min 45.03)

Buon ascolto! BePazzidiVita

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